Am descoperit pozitia din camera unde trebuie sa stau cu laptopul seara ca sa nu imi mai obosesc ochii extrem de repede. M-am cam chinuit ceva timp sa ma prind unde gresesc, dar momentat am gasit o pozitie favorabila unde ma asez atunci cand stau la laptop.
Rutina mea s-a schimbat la 180 de grade cand vine vorba de stat la calculator acasa. In fine, cand mai folosesc cuvantul calculator ma refer la laptop. Nu mai am calculator de prin 2008 daca nu ma insel.
Daca in anii trecuti petreceam ore bune in fata laptopului acasa, aproape in fiecare zi, astazi rar mai prin mai mult de 60 de minute. Doar pe timpul iernii sau cand e vremea extrem de urata afara, in weekend, stau ceva mai mult. In rest, cam o ora maxim e media. Uneori sunt 2-3 zile legate cand nu pornesc laptopul. Sau daca il pornesc, il sting dupa o ora, fara sa fi stat in fata lui.
Calculator am la munca si petrec cam 6-7 ore in fata ecranului, 5 zile pe saptamana. Dar il folosesc pentru munca, plasat comenzi, mailuri, uneori stau pe facebook sau instagram sa promovez serviciile si produsele hidraulice pe care le vindem, etc. Strict chestii de munca. Nimic personal. Iar acest lucru creste in intensitate pe luna ce trece, iar eu imbatranesc pe lunca ce trece. Ochii mei obosesc mult mai repede, iar cand vin acasa si vreau sa fac ceva pe laptop, imi rup ochii in nici 30 de minute.
Daca in anii trecuti, mai ales cand am lansat in 2012 acest blog stateam ore intregi acasa in fata monitorului, astazi altele sunt prioritatile. De vreo 5-6 ani nu am mai avut nici macar un joc instalat pe laptop. Ultimul a fost Far Cry 4.
Imi pare putin rau ca nu mai am timp asa mult de blog. In rest, totul s-a schimbat in bine. Pierdutul vremii in fata monitorului fara ceva productiv, acum il consider o prostie.
Revenind la ideea acestui articol, vreau sa spun ca ochii mei obosesc extrem de rapid atunci cand stau in fata ecranului. Vin deja rup de la statul in fata monitorului la munca. Seara cand aprind laptopul, aprind si unul din becurile din sufragerie. Statul in fata ecranului laptopului, pe intuneric, e aproape imposibil pentru mine. In nici 2 minute stau cu ochii ca un chinez. Asa ca aprind tot timpul o lumina in sufragerie. Am observat ca imi e mult mai bine asa.
Laptopul meu a ajuns sa fie destul de vechi, dar inca merge bine in ciuda unor mici probleme care mai apar. Cum a fost cu bateria aftermarket pentru laptop (btw, fail total cu cea de pe Amazon) si placa bluetooth.
Am mai scris de ceva ori pe blog ca am schimbat display-ul original al laptopului cu unul mat, dar reamintesc si acum.
Luminozitata ecranului o tin la maxim, dar il trec mereu in modul de noapte. Fie trece singur dupa ora 21. Asta ma mai ajuta putin sa nu imi mai oboseasca ochii. Asa tin si ecranul telefonului nonstop.
Am observat ca daca ma mut cu laptopul putin sub lumina din tavan, ca sursa de iluminat sa bata cat mai perpendicular pe laptop, ochii nu-mi mai obosesc asa de repede. Sau ca lumina din tavan sa fie putin in lateralul meu.
Pana acum aveam lumina din tavan in fata mea, iar cand priveam spre ecranul laptopului vedeam involuntar si lumina de pe plafon. Mai pe romaneste, imi batea becu’n ochi.
Statul sub sursa de lumina sau cu spatele la ea poate fi o problema daca nu avem display mat. O solutie poate fi statul cu lateralul spre sursa de lumina.
PS: Inca un aspect de notat, in sufragerie am doua lustre led foarte puternice cu 3 intensitati de lumina. Lustra pe care o aprind cand stau in fata laptopului trebuie sa fie aprinsa pe cea mai puternica intensitate. O intensitate a luminii mai joasa ma deranjeaza si mai mult.
Metoda aceasta functioneaz pentru mine, cel putin momentan. Singurul dezavantaj e ca acum stau cu spatele spre camera, sa zic asa. Pana acum stateam cu spatele spre un colt din sufragerie si puteam vedea totul in jur. Acum e putin aiurea pozitia, dar tinand cont ca nu stau mult, e in regula.
Oboseala ochilor vine si de la vechimea display-ului si a tehnologiei din spatele acestuia, banuiesc eu. Marius Cucu ne-ar putea da un sfat bun aici pentru ca se pricepe excelent pe partea de ecrane si tehnologia lor.
Monitorul laptopului meu ruleaza, din pacate, doar 60Hz. Probabil un ecran de minim 120Hz si o rezolutie buna reduce semnificativ oboseala ochilor. Oricum, de luat in calcul si inaintearea in varsta. Nu credeam ca la 34 zic asta :).
La urmatorul laptop pe care-l voi cumpara, si simt ca se apropie asta, ma voi uita foarte atent la calitatea ecranului.
Ultuma actualizare 13 October 2023 by Alexandru Ionut
In principiu, baietii anunta de fiecare data tehnologii care reduc lumina albastra. Cat e marketing, cat nu e… nu avem cum sa verificam. E bine sa ai o rata de refresh ok si sa nu iti flickere pe cat posibil.
Cert este ca eu imi dau luminozitatea cat se paote de jos la monitor, laptop, cand simt ca e prea puternica. Pe desktop, desi am unul destul de puternic, nu trec de 40%. Unii folosesc programe care taie din albastru, fac lumina galbuie. Nu m-am impacat cu ele.
La munca mi-am setat monitorul cum m-ai sfatuiti acum ceva vreme, iar de atunci asa l-am lasat. Cam 40% luminozitate. Insa pe laptop tin lumina la maxim, dar pe modul noapte. Oricum si-a pierdut din stralucire si ecranul. Avem si un laptop la munca, iar cand il mai aprinde colegul parca se simte dublu lumina fata de laptopul meu. Si la fel daca-mi compar laptopul meu principal cu Yoga de l-am luat SH vara asta. Yoga are luminozitatea mult mai buna si totul se vede mult mai clar pe ecran. Dar e vorba si de rezolutie, pe Z710 am 1920×1080, iar pe Yoga 3200×1800.
eu pe telefon am o folie mata cred ca ii spune si oricat as umbla pe el nu ma dor ochii insa la laptop stand 2-3 ore deja imi obosesc rau ochii
Nu mai pun folii pe telefon de ani de zile. Ti lumina laptopului mai jos? Sau il folosesti si pe modul noapte sa-i scoata albastrul din luminozitate?
Sunt și ceva aplicații care reduc luminozitatea in funcție de perioada zilei…astfel încât să nu îți obosească ochii atât de tare .
Eu sunt mai de moda veche , am un monitor la Pc de foarte multi ani asta pentru ca astea sunt cele mai ok pentru mine si nu mi-au afectat ochisorii si stau cu luminozitatea in blana si la monitor si la telefon
O oră pe zi la PC poate să fie mega productivă, mai ales că ai restul zilei să coci ceva calitativ, util și să fie încadrată la o oră de “plăcere” productivă.
Eu folosesc 2 monitoare AOC de 32 inch 144hz si nu am nici o problema cu ochii. Stau cam 7 ore pe zi in fata monitoarelor.
Sunt monitoare performante si au 144hz ceea ce conteaza enorm. Din pacate, avand un laptop vechi, merge doar pe 60hz. La munca am un ecran de 27″ care duce doar 75hz.